det blir aldrig som man tänkt sig

..när det gäller träning. Herregud, så fort man får en träningskompis så blir det mycket snack och lite verkstad!
Idag blev det morgonpromenad med Moa klockan 9 i morse. Nu är klockan hav tio och jag är klar med dagens workout.

30 minuter- styrka (ungefär som bodybump)
30 minuter - spinning

Marklyft
10 x 65
10 x 65
10 x 65
2 x 85
2 x 85

Benkpress
10 x 30
10 x 30
8 x 35

Armhävning ( lite flummigt ) ca 20 x2

Tabata Planka

Allt detta tog 3 timmar tack vare min träningspolare. Som sagt mycket snack.. dock ingen soffa och inget kaffe.