.. ett träningspass kan vara helt underbar. Efter att ha varit tvingad till vila hela helgen eftersom gymmet har stängt så var det en lättnad att få röra på sig igen. Man blir alltid så harmonisk efteråt, och vrålhungrig! Därför blev det stuvade makaroner och korv. Gott och enkelt. Tack Mia för att du hade tålamod med mig i köket och lärde mig hur man lagar mat.
Vi hade en ganska skön dag på jobbet igår med ett bra tempo utan att det blev tråkigt. Brandlarmet gick två gånger. Falskt alarm dock. Datasystemet slutade fungera också. Så vi fick ta beställningar med block och penna. Askul tyckte jag. Skönt att få använda den där klumpen man har i huvudet ibland. En bra dag helt enkelt! Nöjd tjej!
WOD1
Dt- 5 varv av:
12 Marklyft
9 Frivändningar
6 Push press
(lika lycklig som alltid över att mina handleder faktiskt håller!)
WOD 2
8 x 3 Handstand pushups
(I made it!)
WOD3
50 minuter löpning
PWOD
3 varv av:
20 crunches
20 situps
Tabata planka
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar