oops

Klockan är nu väldigt mycket för mycket och jag måste sova snart. Dagen urartade sig på ett sätt som jag själv inte trodde var möjligt... Efter dagens CF-pass...

SWOD:

 

Bänkpress 6-6-6-6-6 på ca 80% av ditt max

 

WOD 1:

 

AMRAP 8 min. av:

 

10 Burpees

10 Thrusters 20 Kg

10 Dips

 

WOD 2:

 

25-20-15-10-5 av:

 

Smala Pushups

Push Press 22,5 Kg

 

.. och lite bastu, fick jag beskåda en städande Arvid. Woho! tänkte jag och hakade på såklart. Tillsammans lyckades vi göra lägenheten superfin, vilket tog ett tag.. Jag skrubbade till och med ugnen tills man såg genom glaset i ugnsluckan! (Vad säger det om skicket innan skrubbandet...?) Därefter gav jag mig av på en promenad med gull-Moa innan det var dags för jobb.

Tipsen kom idag från Herlig Land! Det var på tiden eftersom det ekade så fint i plånboken varje gång den öppnades. Men inte du längre...

Nej, nu ska jag inta sängläge!
God natt!