stängt på gymmet, tur är väl att man har en hall!

Jag erkänner. Jag är beroende av att röra på mig. Jag kom till gymmet idag efter att ha slutat jobbet och till min fasa inser jag att det är fredag! GYMMET ÄR STÄNGT!
.. nej riktigt så dramatiskt var det inte. Men jag måste erkänna att jag blev väldigt besviken när jag nu var totalt inställd på att träna. Det var bara att traska hem igen då, men jag kunde ju inte inte träna nu när jag var i farten. Tur är väl då att man har en hall. Jag fick iden till dagens workout av min käre vän Johan Öhrner.

PWOD
200 utfall (100 på var ben)

WOD1
10 varv av:
10 pushups
10 situps
10 rygglyft

SWOD
Tabata Planka

Ställer in mig på en joggingrunda imorgonbitti istället.
Ha en trevlig kväll