Ledig i Norge..

är ingen hit för min del. Jag är inte van vad så mycket fritid så efter en timme så klättrar jag på väggarna.
Efter att ha vaknat kl 11 var det bara att kuta till gymmet innan de stänger kl 12. Tusen tack Stefan för CF-passet du skickat! Mycket roligt!

SWOD:

 

Marklyft (stege, alltså mer vikt för varje lyft) 1-1-1-1-1

 

WOD 1:

 

21-15-9 av:

 

Marklyft 70 Kg

Box Jumps

 

 

WOD 2:

 

AMRAP 5 min. av:

 

8 Stångrodd 40 Kg

24 Squats

 

PWOD:

 

50 Benlyft

50 Situps

50 Rygglyft

Nu är klockan 19.25 och jag ska unna mig lite glass och en film! Imorgon blir det jobb tack och lov! Inte ofta man längtar efter att spendera en hel dag på jobbet..