Dagens workout

Ja kära läsare. Jag är ledsen att jag skriver in mina träningspass här trots att de kanske inte är så fullt intressanta att läsa om. Dock vill jag dokumentera dem så jag vet vad jag har gjort.

SWOD
Låt 1 och 2 - RPM

WOD 1
Amrap 2 min av
9 pushpress (30kg)
9 Smala Pushups
9 KBS (18 kg)

Vila 1 min

Amrap 2 min av
6 pushpress (30kg)
6 Smala Pushups
6 KBS (18 kg)

Vila 1 min

Amrap 2 min av
3 pushpress (30kg)
3 Smala Pushups
3 KBS (18 kg)

WOD 2
21-15-9 av:
Pull ups
Burpees

WOD 3
Tabata Planka
100 bålrotationer

PWOD
15 min löpning

God natt