Tränat!

Efter två dagars vila vill jag lova att det var skönt att krama ur musklerna lite! Jag upptäckte att gymmet har en sal för pass i byggnadens takvåning. Väldigt mysigt faktiskt. Där hittade jag bland annat en RODDMASKIN, spinningcyklar, stepbrädor och boxningssäckar. Hallelujah, och allt det där, för nu kan jag täna boxjumps och rodd. Jag tror till och med att det blir boxning någon lördag framöver!

Dagens workout
SWOD:
Press 5-5-5-5-5 på 80% av max

WOD 1:
10-1 av
Push Press 27,5 Kg
Burpee Box Jumps

WOD 2:
10 x 200 m löpning på 90% av max

 

 
Nu ska jag äta potatismos och fiskpinnar!