.. är egentligen inget som jag kan prata om sedan jag flyttade hit. Då man börjar som tidigast 10.30 och bor 50 meter från jobbet så behöver man inte gå upp tidigare än 10 speciellt ofta. Idag gjorde jag dock ett undantag då jag fick för mig att testa gymmets spinning/ afro- pass. Tyvärr måste jag nog säga att de borde uppdatera sig både i spinning och arfo. Spinningen var i princip aerobic på cykel. Ni vet " å ner, å upp" i armhävningar på styret med mera. Inga som helst teknikinstruktioner och medlemmarna satt som studsbollar på sadlarna. Afron hade heller inte speciellt mycket afrikanskt över sig. Tråkigt, men en upplevelse. Man blev då svettig i alla fall!
När jag kom hem blev det lite lunch och sedan tog jag mig i kragen och satte mig en stuns med RPM! (Borde bussa lesmills på gymmet här.. ) Därefter hamnade jag på herligland med en kopp te och efter det har jag handlat. Effektivt värre. Jag kände mig dock inte helt nöjd med dagens träning så tränar lite mage här hemma också! Tabata är en bra uppfinning.
Nu ska jag göra mig klar för ett "studiebesök" med jobbet på det likala ölbryggeriet. De bjuder på gratis öl för hela kvällen och räkor. Mums!
Ha en bra kväll!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar