Vet inte om jag har talat om det tidigare just här, men den 15 Nov gjorde jag en mätning på Kr.sand sportcenter. Idag gjorde jag en ny för att se hur mycket muskler jag tappat under den sista månaden. Resultatet blev inte vad jag tänkt mig.. Mot min förväntan och till min stora glädje har jag gått upp ett kilo i vikt men gått ner två kilo i kroppsfett! WOHO! På en månad! Min status har även gått från "standard" till "Athletic".
Det är konstigt vad en papperslapp kan göra. Man ser sig själv så konstigt. Men jag måste erkänna att det känns skönt att det ger resultat!
Dagens workout.
PWOD
Sista etappen på RPM-passet idag. Benstyrka.
WOD 1
21-15-9
Pushups
situps m. vikt
Dips
WOD 2
60x8x3 - skuldror
16x8x3 - hantelrodd
SWOD
Tabata Planka
Idag gjordes sista dagen på Herlig Land. Eller sista hela dagen i vart fall. Imorgon blir det till att jobba 4 timmar och sedan packa. Tänkt att det har gått tre månader sedan jag kom till Kr.sand. Det känns snarare som två veckor. Det är lite med skräckblandad förtjusning jag åker tillbaka till Sverige. Tänk om jag har förändrats mycket.. men det är nog inte möjligt på tre månader. Eller?
Jag kommer sakna er alla här i Norge och jag hoppas verkligen vi ses igen. Många härliga människor och många idioter man inte kunnat tycka illa om.. okej några tycker jag nog illa om. Träffat släkten har jag gjort också. Det har varit toppen! Idag är det Lucia och nu ska jag äta lite, göra mig klar och sedan gå hem till Ronja för att baka pepparkakor och dricka glögg!
Hoppas ni njuter av 13 december!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar