7 dagar

Snart i Sverige igen. Ska jag vara ärlig så ska det bli skönt.

Träningsvärk idag sedan gårdagens genomkörare som bestod av 60 minuter RPM, Tabata planka, biceps och triceps. Mycket trevligt. Dagens träningspass var dock lugnt. Vågar inte lägga fullt så mycket tryck på ryggen ännu, men det kommer.
a. Marklyft stege
1 x 40 kg
1 x 50 kg
1 x 60 kg
1 x 70 kg
1 x 80 kg

b. Marklyft 5 x 70% av max (56kg)
10 pullups
15 tuckjumps

Tog allt som allt mellan 15 och 20 min.. Som sagt, jag tar det lugnt.

Nu ska damen duscha och sedan träffa en av mina kära falubor på staden..